Odporúčané cvičenia:

Posilňovania horných a dolných partií tela - na spevnenie celého tela svojou vlastnou váhou:

Posilňovanie dolných partií tela - na spevnenie problémových partií tela (stehna, zadok, spodné bruško- svojou vlastnou váhou):

Cvičenia KICK BOX - kopy (posilňovanie dolných partií tela + spevňovanie aj horných partií tela pri stálom pevnom držaní paží v základnom postoji - ruky v päsť pred hrudníkom):

Upozorňujeme karatistov že videotréningy nájdnu na stránke www.kkk.sk

Tréner: František Kretovič

Vedenie Strednej športovej školy, Košice oznamuje záujemcom o štúdiu, že prijímacie skúšky na overenie špeciálnych schopností, zručností alebo nadania (talentové skúšky) sa v plánovanom termíne 24. 3. 2020 - Hokejová akadémia neuskutočnia a taktiež 26. 3. 2020 - ostatné športy sa talentové skúšky neuskutočnia. Nové termíny Vám budú včas oznámené.

Európska mládežnícka liga EGBL

Naše žiačky II.OA Fleischerová Ľudmila a Nela Čatlošová sa zúčastnili tretieho turnaja EGBL ligy v Rige a pomohli vybojovať družstvu Young Angels U14 Košice miestenku na finálový turnaj 8 najlepších tímov.

Basketbal kadetky výsledky 7.-8.3.2020

BAM Poprad - Young Angels U17 Košice 27:62

V sobotu, 7.3.2020 sa konali v Snine Majstrovstvá Slovenska juniorov v zápasení vo voľnom štýle.

Naši žiaci si počínali úspešne keď si vybojovali následné výsledky.

Ninka KOLLÁROVÁ vo váhe do 53 kg - 1.miesto

Jakub ZAVACKÝ vo váhe do 70 kg - 1.miesto

Martin KUBELA vo váhe do 74 kg - 5.miesto

Makar VYHIVSKYI vo váhe do 86 kg - 1.miesto

Rasťo Jelínek juniorským majstrom Slovenska v skoku do diaľky, strieborný na 60m a v štafete 4x200m.

Rasťo Jelínek si 7.3.v rámci majstrovstiev Slovenska juniorov v Bratislave vybojoval jednoznačný titul v skoku do diaľky výkonom rovných 700 cm. Tento výkon dosiahol necelých 10 minút po dobehnutí finálového behu juniorov na 60 m, kde výkonom 7,01s vybojoval striebornú medailu. Ďalšiu striebornú medailu vybojoval v štafete 4x200m, kde pomohol družstvu chlapcov Slávia TU Košice.

Úspešne sme bojovali na majstrovstvách SR juniorov v Bratislave.

Dve finálové umiestnenia vybojovala Natália Gyomraiová (III. A) - 6m na 60m prekážok a 8m v skoku do diaľky - po dlhom tréningovom manku výborné výsledky.

Michaela Molnárová (V.OA) začala "až" príliš rýchlo na prekážkach - bola z toho diskvalifikácia. O to viac sme sa tešili v skoku do výšky, kde vybojovala 1. miesto a výkonom 163 cm si vezie domov titul Majsterky SR.

Simona Pernischová (taekwondo) na US Open 2020 prvý zápas proti Trinidad a Tobago víťazne 20:0!

Romana Čisovská viťazka juniorského medzinárodného ITF turnaja v Kazani (YELTSIN CUP)

Termín konania 25.2 - 1.3.2020

Dňa 1.3.2020 sa v Bratislave konali majstrovstvá Slovenska dorastencov a dorasteniek.Viktória Rusnáková sa po 10  mesiacoch po zranení objavila na štarte majstrovstiev ,kde bežala tretí úsek štafety 4x200m a  tým pomohla družstvu dorasteniek Slávie TU Košice k zisku bronzovej medaily.Veríme,že sa v letnej sezóne dostane do formy , ktorú mala v minuloročnej halovej sezóne.Krásne 4.miesto v trojskoku obsadil Juraj Haják a zároveň v štafete 4x200m pomohol družstvu chlapcov Slávie TU Košice k 5. miestu.6.miesto a halový osobný rekord si domov doniesla Lenka Kočová na 1500m. Jarka Semanova, Gabriel Majda a Olena Andruschcak sa zúčastnili majstrovstiev Slovenska zatiaľ bez finálovej účasti.Pretekárom gratulujeme s držíme palce do ďalšej seźony.trénerkaMgr.Henrieta Rusnáková

V nedeľu sa naša žiačka Michaela Molnárová (V. OA) zúčastnila Halových M-SR dorastu. Miške sa veľmi nedarilo, no aj napriek tomu si berieme "aspoň" miesto vo finálovej osmičke na 60 m prekážok.

Ako sa hovorí, nie každý deň je nedeľa! :)

Traja reprezentanti taekwondo zo Slovenska na prestížnom podujatí US Open 2020 a všetci traja študenti Strednej športovej školy v Košiciach.Už zajtra sa predstaví na jednom z najprestížnejších svetových podujatí Gabriela Briškárová - maturantka našej školy v kategórii seniorky -57kg. Jej spolužiak a kolega z reprezentácie SR Filip Švec, bohužiaľ po zranení z turnaja Slovenia Open 2020 sa nezapojí do turnaja, ale absolvuje aspoň plánované sústredenie v Salt Lake City. A poslednou zo zúčastnených bude mladučká kadetka Simona Pernischová v kategórii -47kg. Všetci traja z klubu Koryo TKD Slávia UPJŠ Košice, pod vedením trénera Mária Šveca - súčasného vedúceho referátu Športu a mládeže v Košiciach.Držte im prsty!!!

Michael Oravec - V.OA

Výsledky Slovakia Freeski Cup 2020 - 3. kolo - Zuberská foršta, big air máme nasledovné. Díky chalanom zo Zuberskej Foršty za vydarenú akciu!

Perfektný víkend majú na druhom turnaji za sebou naše ženy. V Žiline v treťom zápase porazili vysoko aj bratislavskú Sláviu UK 16:3, znova skórovala brankárka Kika Horváthová, z ktorej sa pomaly ale isto stáva obávaná strelkyňa. V šiestich zápasoch naše dievčatá skórovali 108x.

Slávia UK vs ŠK OLYMPIA KOŠICE 3:16 ( 0:5, 1:4, 1:3, 1:4 )

Pomaly ale iste sa rozbieha súťažná časť novej plaveckej sezóny. 14.-tého februára t.r. sa v Bratislave za účasti 156 štartujúcich z 24 klubov uskutočnili Majstrovstvá Slovenska v diaľkovom plávaní v bazéne. Výborne si na týchto majstrovstvách počínal Peter Rojtáš (VI.OA), ktorý sa na 5 km trati v kategórii juniorov umiestnil časom 1 hod 1:19.73 min na medailovom druhom mieste.

Cez víkend sa konali v  Bratislave majstrovstvá Slovenska v atletike mužov a žien.Rasťo si v skoku do diaľky výkonom 693cm vybojoval zlatú medailu. A ešte vo finále na 60m sa predstavil vedľa Jána Volka a obsadil 8.miesto. Vo finále na 60m sa predstavil aj minuloročný maturant Martin Fabian ,ktorý obsadil 5.miesto s výkonom pod hranicu 7,00 sekúnd - 6,99s. Najmladším pretekárom bol v trojskoku ešte len 16 ročný Juraj Haják ,ktorý výkonom 12,05m skončil na 5.mieste.

Vo Francúskom meste Liavin sa v dňoch 13.-16. 2. 2020 konali ME v bedmintone v kategórii do 15 rokov. Súčasťou reprezentačného výberu SR bol aj žiak našej školy Matúš Poláček. Do výberu sa dostali iba traja najlepší hráči a tri najlepšie hráčky zo SR. Matúš bol nominovaný do dvoch disciplín. Predstavil sa vo štvorhre a v zmiešanej štvorhre. Vo štvorhre chlapcov sa so svojim spoluhráčom prebojovali v 64 - kovom pavúku medzi najlepších 32 párov, kde narazili na tretí nasadený pár z Turecka, ktorím podľahli v dvoch setoch a do daľších bojov nepostúpili. V zniešanej štvorhre našim hráčom žreb veľmi neprial , keď v prvom kole nastúpili na silný pár z Anglicka. Aj napriek prehrám to bol pre nášho žiaka určite nezabudnuteľný zážitok a silná motivácia pre dalšie trénovanie a športové napredovanie. Silným momentom bola pre hráčov možnosť stretnúť s najlepšími hráčmi Európy , nakoľko sa počas ME

V školskom roku 2019/2020 sme sa ako Športová škola zapojili do súťaže:

„Súťaž o návrh najlepšieho maskota“

pre Európsky olympijský festival mládeže 2021 v Banskej Bystrici.

Úlohou bolo vytvoriť návrh podoby banského permoníka, ktorý bude symbolizovať oblasť Banskej Bystrice.

Vytvorili sme tieto návrhy maskota permoníka :

Náš prvý súper - Szentes, nebol pre náš tím neznámy, doterajšie výsledky s tymto súperom boli vždy s minimálnym rozdielom 10 gólov v náš neprospech. Záverečné skóre tohto zápasu 12:11 naznačuje značné zlepšenie hry našich dievčat. Do streleckej listiny Olympie sa dnes zapísalo až 6 hráčok. Remíza bola na dosah, keď naša hračka trafila 7 sekúnd pred koncom brvno.