Čo je to fitness? Na túto otázku sa dá odpovedať jednoducho. Fitness sa môže rozlišovať na dve časti. Jedna je pre bežných ľudí a druhá časť je pre ľudí, ktorí sa tomu venujú súťažne. V dnešnej uponáhľanej dobe je fitness ako životný štýl veľmi dôležitý. Pomáha ľuďom aspoň na chvíľu vypnúť a odreagovať sa v tomto uponáhľanom svete.

Posilňovanie patrí k fitness štýlu, ale nie je to len o tom... Fitness obsahuje slovo Fit, čo v preklade znamená: zdravý, pripravený, v dobrej kondícii.

Športovať znamená: udržiavať sa v lepšej fyzickej kondícii, odbúravať stres a na chvíľu vypnúť, dosiahnuť lepšie výsledky v prác, v škole a v živote. Športovaním dosahujete lepšie zdravotné výsledky, zvýši sa Vám hladina endorfínov, teda hormónu šťastia. Kladných dôvodov je omnoho viac a každý človek by si ich mal uvedomovať.

Vedúci   tréner sekcie  fitness  :  Mgr. Jana   Kordiaková  - reprezentantka  Slovenska  vo  fitness (www.jankakordiakova.sk)

Ocenenia:

1.miesto Fitness Olympia Sports Models USA / RENO - Nevada 2012/

3.miesto Fitness Olympia Bikini Divas USA / RENO- Nevada 2012/

1.miesto MISS Universe Sports Models USA - Los Angeles 2010

1.miesto MISS Universe Sports Models USA - Los Angeles 2009

1.miesto - Majsterka sveta fitness pary - Nemecko 2007 .... a iné

 

Tréningový proces :

Pondelok :

-poobedňajší tréningový proces / posilňovňa 7days gym - posilňovanie jednotlivých partií tela na fitnes strojoch, cross fit / crosfitova hala/+ veslovací  trenažér, bicyklový aerobik , posilňujúci aerobik.

Utorok :

-doobedňajší tréningový proces: Stredná športová škola- cardio tréning na cardio strojoch, posilňovanie celého tela jednoručkami + svojou vlastnou váhou, SIX BALL a iné...

-poobedňajší tréningový proces / posilňovňa 7days gym - posilňovanie jednotlivých partií tela na fitnes strojoch, cross fit / crosfitova hala/+ veslovací  trenažér, bicyklový aerobik , posilňujúci aerobik.

Streda:

-doobedňajší tréningový proces: Stredná športová škola- cardio tréning na cardio strojoch, posilňovanie celého tela jednoručkami + svojou vlastnou váhou, SIX BALL a iné...

-poobedňajší tréningový proces / posilňovňa 7days gym - posilňovanie jednotlivých partií tela na fitnes strojoch, cross fit / crosfitova hala/+ veslovací  trenažér, bicyklový aerobik , posilňujúci aerobik.

Štvrtok :

- doobedňajši tréningový proces : Regeneračne centrum  / regenerácia celého tela - masáže, sauna vírivky a iné /

-poobedňajší tréningový proces / posilňovňa 7days gym - posilňovanie jednotlivých partií tela na fitnes strojoch, cross fit / crosfitova hala/+ veslovací  trenažér, bicyklový aerobik , posilňujúci aerobik.

Piatok:

- doobedňajší tréningový proces: Stredná športová škola- cardio tréning na cardio strojoch, posilňovanie celého tela jednoručkami + svojou vlastnou váhou, SIX BALLa iné...

 

V súčasnosti  sekcia  fitness  má  13 žiakov-  10 dievčat  a  3 chlapci (rôzne  vekové  kategórie)

Strongman