• Plávanie

        • Plávanie

          Charakteristika športu

          Plávanie je cyklický pohyb vo vode, pri ktorom sa používa vztlak a odpor prostredia. Vplýva na harmonický rozvoj osobnosti, upevňuje zdravie, priaznivo pôsobí na srdcovocievný systém, činnosť pohybového aparátu a zvyšuje metabolizmus. Plávanie rozdeľujeme na 3 celky:

          • základné plávanie – je plavecký výcvik, kde úlohou je naučiť neplavca plávať
          • športové plávanie – je plavecký tréningový proces zameraný na dosiahnutie najvyšších výkonov
          • úžitkové plávanie – je zamerané na využitie plávania z branného, pracovného, rehabilitačného a rekreačného hľadiska a na záchranu topiacich sa

          Plávanie má 4 plavecké spôsoby : motýlik, znak, prsia a kraul. V súčasnosti sa športové plávanie delí na bazénové a diaľkové plávanie. Bazénové plávanie sa pláva v 25m a 50m bazéne a má tieto plavecké disciplíny: 50m, 100m, 200m motýlik, znak, prsia; 50m, 100m, 200m, 400m, 800m a 1500m voľný spôsob; 100m, 200m, 400m polohové preteky. Diaľkové plávanie sa realizuje na vodných plochách – jazerá, zátoky....a dĺžka diaľkoplaveckých disciplín je 5 km, 10 km, 15 km a 25 km.

          Od vzniku Športového gymnázia od roku 1982 je plávanie súčasťou pedagogického procesu tejto školy. Plavci Športového gymnázia trénujú na Mestskej krytej plavárni na ulici Protifašistických bojovníkov č.4. V tréningovom procese plavcov má dominantné postavenie špeciálna telesná a plavecká príprava, ktorú plavci vykonávajú vo vode a na suchu. Tréningy vo vode absolvujú v 25m a 50 m bazéne a na suchú prípravu majú k dispozícii plaveckú posilňovňu. Všeobecne plavci majú denne dvojfázový tréning: ráno 7 – 9 hod a poobede 16 – 18 hod a týždenne absolvujú 9 tréningov. V stredu poobede majú plavci voľno a študenti kvinty až oktávy navštevujú regeneračné stredisko Športového gymnázia, kde majú saunu, podvodné a klasické masáže. Počet a dĺžka tréningových jednotiek je prispôsobená veku a výkonnosti.

           

           

          Týždenný plán športovej prípravy – plávanie – školský rok 2018-2019

          Pondelok

          6:00 – 7:30 bazén

          7:30 – 8:00 strečing

          (podľa rozvrhu)

          15:00 – 15:30 strečing

          15:30 – 17:00 bazén

          17:15 – 18:30 posilňovňa (starší)

          Utorok

          6:00 – 8:00 bazén

          8:10 – 8:30 strečing

          15:30 – 15:50 strečing (starší)

          16:00 – 18:00 bazén

           

          Streda

          6:00 – 8:00 bazén

          8:10 – 8:30 strečing

          Telocvičňa – gymnastika, hry

          Výber - regenerácia

          Štvrtok

          6:00 – 8:00 bazén

          8:10 – 8:30 strečing

          15:00 – 15:45 posilňovňa (mladší)

          15:30 – 15:50 strečing (starší)

          16:00 – 18:00 bazén

           

          Piatok

          6:00 – 8:00 bazén

          8:10 – 8:30 strečing

          15:00 – 15:20 strečing

          15:30 – 17:00 bazén

          17:15 – 18:00 posilňovňa (starší)

          Sobota

          8:00 – 10:00 bazén

          10:10 – 10:30 strečing

           

           

           

          BB Cup 2019 v plávaní

          S účasťou 256 pretekárov z 56-tich klubov z 10-tich krajín sa uskutočnil v marci medzinárodný plavecký míting, Banská Bystrica Cup 2019. Z košických plavkýň svojimi výkonmi potešila - vrátane reprezentačných trénerov - Sarah Čajbiková (V.OA), ktorá zvíťazila v kategórii junioriek v disciplíne 100m znak. Na polovičnej trati, 50m znak, sa umiestnila na 3.mieste. Vanesa Krafčíková (V.OA) sa v juniorskej kategórii v disciplíne 100m v.spôsob umiestnila na 2.mieste.

          Sarah Čajbiková sa následne zúčastní s juniorskou reprezentáciou Slovenska Multistretnutia 17-tich krajín vo švajčiarskom Sursee.

          Zimné majstrovstvá SR v plávaní - Horváthová a Mikušová s titulmi majsteriek

          S bilanciou 12 medailí, z toho tri s titulmi majster Slovenska sa vrátili plavci ŠKP Košice (na fotke všetci), ktorého základ tvorili študenti Športového gymnázia, z Čilistova (foto bazéna počas rozplávania) z víkendových majstrovstiev Slovenska seniorov a juniorov. Najúspešnejšou z košičanov bola Kristína Horváthová, na fotke v strede (III.A), ktorá získala majstrovské tituly v kategórii junioriek v disciplínach 100m a 200m prsia a svoju zbierku si rozšírila ešte troma striebornými medailami. Reprezentantka Carmen Mikušová (VIII.OA) získala už tradične titul majsterky Slovenska víťazstvom v disciplíne 200m motýlik a pridala striebornú a bronzovú medailu z disciplín 400m a 1500m voľný spôsob.

          V silnej konkurencii mužov a juniorov sa presadil Jakub Mohler (III.A), ktorého bilanciu tvoria dve strieborné a jedna bronzová medaila, v ďalších štyroch disciplínach sa umiestnil na nepopulárnom štvrtom mieste. Dobrým výkonom v disciplíne 400m v.spôsob získal Rasťo Trocha (IV.C) bronzovú medailu.

          Výrazné zlepšenie osobných rekordov preukázal  nováčik z Humenného, Peter Semanco (I.B) vo všetkých šiestich disciplínach (50m a 100m znak, 50m a 100m prsia, 100m v.spôsob a 100m polohové preteky). Juniorka Lucka Kubová (IV.OA) sa v troch disciplínach prebojovala do finále, v disciplíne 200m v.spôsob výkonom 2:08,56 min. potvrdila juniorský reprezentačný limit pre rok 2017.

              


          Plavci Športového gymnázia na vrcholných podujatiach 1982 - 2005

          Účastníci DRUŽBY:

          • 1985 – Zlín - Zuzana Kupčíková
          • 1986 – Bukurešť - Denisa Kipikašová, Silvia Rusinová
          • 1987 – Pchjongjang - Silvia Rusinová
          • 1988 – Gulya - Katarína Jonecová

           

          Účastníci EYOD (Európske olympijské dni mládeže) :

          • 1999 – Esbjerg - Michal Parnahaj
          • 2001 – Murcia - Radka Kandráčová, Peter Novysedlák

           

          Účastníci MEJ (Majstrovstvá Európy juniorov) :

          • 1988, 1989 – Amesfoort, Leeds - Silvia Rusinová - 3. miesto ( 4x200 m VS )
          • 1991 – Istanbul - Ivana Kernáčová, Peter Česla, Ladislav Hoksz
          • 2000 – Dunkerque - Miriama Takácsová , Michal Parnahaj
          • 2001 – Malta - Miriama Takácsová , Michal Parnahaj
          • 2002 – Linz – Radka Kandráčová, Peter Novysedlák
          • 2004 – Lisabon – Mimovičová Zuzana
          • 2005 – Budapest – Mimovičová Zuzana

           

          Účastníci ME v 25m bazéne :

          • 2001 – Antwerpen - Michal Parnahaj

           

          Účastníci ME v diaľkovom plávaní :

          • 1993 – Slapy- Katarína Horňáková, Juraj Sýkora, Ján Bednárik
          • 1995 – Wien - Gabriela Tesarčíková, Silvia Rusinová, Katarína Horňáková, Peter Česla, Ján Bednárik
          • 1997 – Sevilla - Karolína Benöczová
          • 2000 – Helsinky - Karolína Benöczová, Igor Straka
          • 2002 – Berlín – Štefaňák Martin

           

          Účastníci MS v diaľkovom plávaní :

          • 1994 – Roma - Katarína Horňáková, Juraj Sýkora
          • 2001 – Fukuoka - Karolína Benöczová

           

          Svetový pohár v plávaní :

          • 1990 – Edinburgh - Silvia Rusinová

           

          Rekordy SR

           

          Rusinová Silvia veková kategória - mladší žiaci 100 m voľný spôsob
            starší žiaci 200 m, 400 m,800 m voľný spôsob
              200 m prsia
            dorast 200 m, 400 m,800 m voľný spôsob
              200 m motýlik
            seniori 200 m, 400 m,800 m voľný spôsob
          Dužbarský Pavel veková kategória - dorast 1500 m voľný spôsob
          Jonecová Katarína veková kategória - starší žiaci 100 m 200 m prsia
            dorast 100 m 200 m prsia
          Novysedlák Peter veková kategória - mladší žiaci 800 m voľný spôsob
          Gerec Pavol veková kategória - mladší žiaci 800 m voľný spôsob
              1500 m voľný spôsob
          Kandráčová Radka veková kategória - mladší žiaci 50 m, 100 m, 200 m prsia
            starší žiaci 50 m, 100 m, 200 m prsia
            juniori 100 m, 200 m prsia
          Parnahaj Michal veková kategória - dorast 400m voľný spôsob
              800 m voľný spôsob
              1500 m voľný spôsob

          Tréneri na Športovom gymnáziu 1982 – 2002

          Alexander Laskovský, Mgr. Daniel Štubňa, Mgr. Miroslav Tkáč, Július Samuelis, Mgr. Ivan Šulek, Ing. Juraj Skála, Iveta Pokorná, Ing. Boris Laputka, Mgr. Ladislav Valušek, Mgr. Denisa Polláková

          História a vývoj plávania

          Plávanie vzniklo ako nevyhnutná životná podmienka človeka najmä v okolí mora, jazier a riek. Nie je presne známe, kedy človek zistil, že vie prekonávať vodné prostredie. Už zo starého Egypta sa zachovali maľby na vázach i stenách, sošky znázorňujúceho plávajúceho človeka a záznamy na papyrusoch, kde je zmienka o učiteľovi, ktorý učil plávať deti faraónov. Asýrčania plávali už okolo roku 880 p.n.l. rozličnými spôsobmi a používali na prepravu cez vodné toky nafúkané kože zvierat, pričom si pomáhali rukami aj nohami. Plávanie malo vtedy skôr branný a účelový charakter. Antické národy obývajúce oblasti Stredozemného mora pokladali plávanie už za samozrejmú súčasť výchovy. Solón v 7.stor.p.n.l. uzákonil plavecký výcvik chlapcov a dievčat. Plávanie zaznamenal najväčší rozkvet v starovekom Grécku a Ríme. Gréci hodnotili význam plávania viac zo stránky výchovnej, kdežto Rímanov zaujímalo viac z branného hľadiska. Z gréckej mytológie je známa povesť o Leandrovi, ktorý každý večer preplával Dardanelovú úžinu – prieliv (asi 1400 m ) za svojou manželkou Hérou. Tak ako u Grékov aj u Rímanov sa plávanie stalo súčasťou prípravy vojakov. V Ríme bolo v Antike až 850 kúpeľov s ohrievanou vodou. Najznámejšie boli Caracallove kúpele, kde bol bazén rozmerov 55x20 metrov a s ohrievanou vodou. Z neskoršieho obdobia sú známe tzv. naumachie, zápasy gladiátorov vo vode. Pri týchto hrách sa gladiátori mali vzájomne utopiť. Úpadok plávania bol zaznamenaný v období feudalizmu, ale napriek tomu bolo plávanie súčasťou výchovy rytierov a patrilo medzi 7 rytierských cností. Dejiny športového plávania sa začali písať v 19. storočí. Kolískou sa stalo Anglicko. Plávanie malo vtedy vytrvalostný charakter. Dôkazom toho je preplávanie prielivu La Manche anglickým kapitánom Weblom. S obľúbenosťou plávania vznikli plavecké kluby. V roku 1908 vznikla medzinárodná plavecká federácia FINA a v roku 1926 európska plavecká liga LEN. Plávanie bolo zaradené v roku 1896 do programu novovekých olympijských hier v Aténach.