• Plávanie

        • Charakteristika športu

          Plávanie je cyklický pohyb vo vode, pri ktorom sa používa vztlak a odpor prostredia. Vplýva na harmonický rozvoj osobnosti, upevňuje zdravie, priaznivo pôsobí na srdcovocievný systém, činnosť pohybového aparátu a zvyšuje metabolizmus. Plávanie rozdeľujeme na 3 celky:

          • základné plávanie – je plavecký výcvik, kde úlohou je naučiť neplavca plávať
          • športové plávanie – je plavecký tréningový proces zameraný na dosiahnutie najvyšších výkonov
          • úžitkové plávanie – je zamerané na využitie plávania z branného, pracovného, rehabilitačného a rekreačného hľadiska a na záchranu topiacich sa

          Plávanie má 4 plavecké spôsoby : motýlik, znak, prsia a kraul. V súčasnosti sa športové plávanie delí na bazénové a diaľkové plávanie. Bazénové plávanie sa pláva v 25m a 50m bazéne a má tieto plavecké disciplíny: 50m, 100m, 200m motýlik, znak, prsia; 50m, 100m, 200m, 400m, 800m a 1500m voľný spôsob; 100m, 200m, 400m polohové preteky. Diaľkové plávanie sa realizuje na vodných plochách – jazerá, zátoky....a dĺžka diaľkoplaveckých disciplín je 5 km, 10 km, 15 km a 25 km.

          Od vzniku Športového gymnázia od roku 1982 je plávanie súčasťou pedagogického procesu tejto školy. Plavci Športového gymnázia trénujú na Mestskej krytej plavárni na ulici Protifašistických bojovníkov č.4. V tréningovom procese plavcov má dominantné postavenie špeciálna telesná a plavecká príprava, ktorú plavci vykonávajú vo vode a na suchu. Tréningy vo vode absolvujú v 25m a 50 m bazéne a na suchú prípravu majú k dispozícii plaveckú posilňovňu. Všeobecne plavci majú denne dvojfázový tréning: ráno 7 – 9 hod a poobede 16 – 18 hod a týždenne absolvujú 9 tréningov. V stredu poobede majú plavci voľno a študenti kvinty až oktávy navštevujú regeneračné stredisko Športového gymnázia, kde majú saunu, podvodné a klasické masáže. Počet a dĺžka tréningových jednotiek je prispôsobená veku a výkonnosti.

           

          Týždenný plán športovej prípravy

          Plávanie – školský rok 2019-2020

          Pondelok

           

          15:00 – 15:30 strečing

          15:30 – 17:00 bazén

          17:15 – 18:30 posilňovňa (starší)

          Utorok

          7:00 – 8:30 bazén

          8:40 – 9:00 strečing

          15:30 – 15:50 rozcvička, strečing

          16:00 – 18:00 bazén

          18:15 – 18:50 posilňovňa (mladší)

          Streda

          7:00 – 8:30 bazén

          8:40 – 9:00 strečing

          15:00 – 17:00 Regenerácia

          Štvrtok

          7:00 – 8:30 bazén

          8:40 – 9:00 strečing

          15:30 – 15:50 rozcvička, strečing

          16:00 – 18:00 bazén

          18:15 – 18:50 posilňovňa (mladší)

           

          Piatok

          7:00 – 8:30 bazén

          8:40 – 9:00 strečing

          15:00 – 15:30 strečing

          15:30 – 17:00 bazén

          17:15 – 18:30 posilňovňa (starší)

          Sobota

          8:30  – 10:00 bazén

          10:15 – 11:00 posilňovňa

           

          BB Cup 2019 v plávaní

          S účasťou 256 pretekárov z 56-tich klubov z 10-tich krajín sa uskutočnil v marci medzinárodný plavecký míting, Banská Bystrica Cup 2019. Z košických plavkýň svojimi výkonmi potešila - vrátane reprezentačných trénerov - Sarah Čajbiková (V.OA), ktorá zvíťazila v kategórii junioriek v disciplíne 100m znak. Na polovičnej trati, 50m znak, sa umiestnila na 3.mieste. Vanesa Krafčíková (V.OA) sa v juniorskej kategórii v disciplíne 100m v.spôsob umiestnila na 2.mieste.

          Sarah Čajbiková sa následne zúčastní s juniorskou reprezentáciou Slovenska Multistretnutia 17-tich krajín vo švajčiarskom Sursee.

          Zimné majstrovstvá SR v plávaní - Horváthová a Mikušová s titulmi majsteriek

          S bilanciou 12 medailí, z toho tri s titulmi majster Slovenska sa vrátili plavci ŠKP Košice (na fotke všetci), ktorého základ tvorili študenti Športového gymnázia, z Čilistova (foto bazéna počas rozplávania) z víkendových majstrovstiev Slovenska seniorov a juniorov. Najúspešnejšou z košičanov bola Kristína Horváthová, na fotke v strede (III.A), ktorá získala majstrovské tituly v kategórii junioriek v disciplínach 100m a 200m prsia a svoju zbierku si rozšírila ešte troma striebornými medailami. Reprezentantka Carmen Mikušová (VIII.OA) získala už tradične titul majsterky Slovenska víťazstvom v disciplíne 200m motýlik a pridala striebornú a bronzovú medailu z disciplín 400m a 1500m voľný spôsob.

          V silnej konkurencii mužov a juniorov sa presadil Jakub Mohler (III.A), ktorého bilanciu tvoria dve strieborné a jedna bronzová medaila, v ďalších štyroch disciplínach sa umiestnil na nepopulárnom štvrtom mieste. Dobrým výkonom v disciplíne 400m v.spôsob získal Rasťo Trocha (IV.C) bronzovú medailu.

          Výrazné zlepšenie osobných rekordov preukázal  nováčik z Humenného, Peter Semanco (I.B) vo všetkých šiestich disciplínach (50m a 100m znak, 50m a 100m prsia, 100m v.spôsob a 100m polohové preteky). Juniorka Lucka Kubová (IV.OA) sa v troch disciplínach prebojovala do finále, v disciplíne 200m v.spôsob výkonom 2:08,56 min. potvrdila juniorský reprezentačný limit pre rok 2017.

              


           

          Plavci Športového gymnázia na vrcholných podujatiach 1982 - 2019
           

          Družba - súťaž olympijských nádejí socialistických krajín

          1985

          Gottwaldov

          Kupčíková Zuzana, nar. 1972

          B finále 100 a 200 m znak

          1986

          Bucurest/ROM

          Kipikašová Denisa, 1973

          A finále 200 a 800 m v.spôsob
             

          Rusinová Silvia, 1974

          		  

          1987

          Pchjong Jang/KOR

          Rusinová Silvia, 1974

          3 x 4.miesto

          1988

          Gyula/HUN

          Jonecová Katka, 1975

          finále: 8.miesto 100 prsia, 6.miesto 200 prsia 

          1991

          Dunaujváros/HUN

          Česla Peter, 1976

          finále 3.miesto 100 v.spôsob
                 

          EYOD/EYOF - Európske Olympijské dni/festival mládeže

          1999

          Esjebjerg/DAN

          Parnahaj Michal, 1983

          18.miesto 400 pol.preteky

          2001

          Murcia/ESP

          Kandráčová Radka, 1987

          finále: 7.miesto 100 prsia,  7.miesto 200 prsia
             

          Novysedlák Peter, 1985

          semifinále: 13.miesto 400 v.spôsob, 15.miesto 200 motýlik

          2011

          Trabzon/TUR

          Furješová Nina, 1998

          19.miesto 200 pol.preteky 2:29,74 min. a
          18.miesto 400 pol.preteky 5:15,33 min.
                 

          MEJ - Majstrovstvá Európy juniorov

          1988

          Amersfoort/HOL

          Rusinová Silvia, 1974

          členka štafety ČSFR 8.miesto 4x100 v.spôsob

          1989

          Leeds/GBR

          Rusinová Silvia, 1974

          členka štafet ČSFR 3.miesto 4x200 v.spôsob

          1993

          Istanbul/TUR

          Kernáčová Ivana, 1978

          100 prsia 1:16,44 a 200 prsia 2:45,64
             

          Česla Peter, 1976

          100 v.spôsob, 200 v.spôsob

          1994

          Pardubice/CZE

          Hoksz Ladislav, 1978

          400 pol.preteky 4:56,73 min.  a 400 v.spôsob 4:21.60 min.

          2000

          Dunkerque/FRA

          Takácsová Miriam, 1985

          semifinále 13.miesto 50 v.spôsob 27,50 sek., 100 a 200 v.spôsob

             

          Parnahaj Michal, 1983

          20.miesto 200 motýlik 2:10,63 min.

          2001

          Malta

          Takácsová Miriam, 1985

          19.miesto 50 v.spôsob 27,65 sek., 100 v.spôsob 1:01,18 min. a
          50 motýlik 30,48 sek.
             

          Parnahaj Michal, 1983

          16.miesto 200 motýlik 2:08,64 min., 200 v.spôsob 1:58,44 a
          400 v.spôsob 4:07,37 min.

          2002

          Linz/AUT

          Kandráčová Radka, 1987

          20.miesto 50 prsia 34,70 sek., 100 prsia 1:15,64 min. a
          200 prsia 2:44.28 min.
             

          Novysedlák Peter, 1985

          28.miesto 200 motýlik 2:11,92 min.,  400 v.spôsob 4:13,94 min

          2004

          Lisabon/POR

          Mimovičová Zuzana, 1989

          15.miesto 200 prsia 2:39,66 min., 400 pol.preteky 5:12,28 min.,
          200 pol.preteky 2:28,40 min. a 100 prsia 1:16,16 min.

          2005

          Budapešť/HUN

          Mimovičová Zuzana, 1989

          15.miesto 400 pol.preteky 5:08,01 min., 100 prsia 1:15,21 min.,
          200 prsia  2:40,12 min. a 200 pol.preteky 2:26,78 min.

          2013

          Poznan/POL

          Fürješová Nina, 1998

          13.miesto 400 pol.preteky 5:07,95 min., 50 prsia 36,34 sek. a
          200 pol.preteky 2:28,10 min.

          2013

          Poznan/POL

          Mikušová Carmen, 1998

          200 motýlik 16.miesto 2:18,85 min. (semifinále 15.miesto)
          50 motýlik 29,20 sek. a 100 motýlik 1:05,31 min.

          2014

          Dortrecht/NED

          Mikušová Carmen, 1998

          semifinále 16.miesto 200 motýlik 2:19,90 min., 50 motýlik 29,25 sek.,
          100 motýlik 1:04,20 min. a 400 v.spôsob 4:33,35 min.
                 

          ME - Majstrovstvá Európy v plávaní

          1993

          Slapy/CZE

          Horňáková Katarína, 1976

          diaľkové plávanie - 5 km
             

          Sýkora Juraj, 1973

          diaľkové plávanie - 5 km
             

          Bednárik Ján, 1976

          diaľkové plávanie - 5 km

          1995

          Viedeň/AUT

          Tesarčíková Gabriela, 1976

          diaľkové plávanie - 5 km
             

          Horňáková Katarína, 1976

          diaľkové plávanie - 5 km
             

          Rusinová Silvia, 1974

          diaľkové plávanie - 5 km
             

          Česla Peter, 1976

          diaľkové plávanie - 5 km
             

          Bednárik Ján, 1976

          diaľkové plávanie - 5 km

          1997

          Sevilla/ESP

          Benoczová Karolína, 1981

          diaľkové plávanie - 5 km

          2000

          Helsinky/FIN

          Benoczová Karolína, 1981

          diaľkové plávanie 5 km - 23./
             

          Straka Igor, 1983

          diaľkové plávanie 5 km - diskvalifikovaný

          2001

          Anterpy/BEL  (SC)

          Parnahaj Michal, 1983

          400 v.spôsob 4:02,10 min. a 200 motýlik 2:08,00 min.

          2002

          Berlín/GER

          Štefaňák Martin, 1985

          diaľkové plávanie 5 km 25.miesto 1:05:56,4 hod.

          2006

          Budapešť/HUN

          Mimovičová Zuzana, 1989

          32.miesto 50 prsia 34,99 sek., 100 prsia 1:14,39 min.,
          200 prsia 2:38,29 min. a 200 pol.preteky 2:25,50 min.

          2010

          Budapešť/HUN

          Mimovičová Zuzana, 1989

          21.miesto 200 prsia 2:34,76 min., 50 prsia 33,12 sek.,
          100 prsia 1:11,37 min. a
          16.miesto členka 4 x 100 pol.štafeta SVK 4:17,37 min.

          2011

          Štetín/POL (SC 25m)

          Mimovičová Zuzana, 1989

          24.miesto 50 prsia 32,26 sek., 100 prsia 1:09,31 a
          200 prsia 2:30,41 min.

          2012

          Debrecen/HUN

          Mimovičová Zuzana, 1989

          22.miesto 50 prsia 32,81 sek., 100 prsia 1:11,65 min. a
          200 prsia 2:39,52 min.

          2018

          Glasgow/GBR

          Mikušová Carmen, 1998

          diaľkové plávanie 10 km 2:10:01,5 hod
          8.miesto 5 km členka SVK štafety 58:46,1 min
                 

          MS - Majstrovstvá sveta v plávaní

          1994

          Rím/ITA

          Horňáková Katarína, nar. 1976

          diaľkové plávanie - 5 km
             

          Sýkora Juraj, 1973

          diaľkové plávanie - 5 km

          2001

          Fukuoka/JAP

          Benoczová Karolína, 1980

          5 km - diskvalifikovaná

          2013

          Barcelona/ESP

          Mimovičová Zuzana, 1989
          (absolventka ŠG Košice)

          41.miesto 50 prsia 32,79 sek., 100 prsia 1:11,67
                 

          MSJ - Majstrovstvá sveta juniorov v plávaní

          2006

          Rio de Janeiro/BRA

          Mimovičová Zuzana, 1989

          14.miesto 200 prsia 2:36,58 min., 50 prsia 33,83 sek.,
          100 prsia 1:13,23 min. a 400 pol.preteky 5:04,67 min.

          2013

          Dubai/UAE

          Mikušová Carmen, 1998

          21.miesto 200 motýlik 2:20,49 min.,
          100 motýlik 1:05,11 min. a 400 pol.preteky 5:13,90 min.

          2015

          Singapúr/SIN

          Mikušová Carmen, 1998

          15.miesto 200 motýlik 2:16,95 min., 400 v.spôsob 4:26,43 min.,
          200 v.spôsob 2:07,83 min. a 400 pol.preteky 5:00,57 min.
                 

          ISF - WSCH  Majstrovstvá sveta stredných škôl

          2015

          Poznaň/POL

          Mohler Jakub, 1998

          Finále:
          5.miesto 100 v.spôsob 52,89 sek.
          6.miesto 50 v.spôsob 24,75 sek
          9.miesto 100 znak 1:01,68 min.
             

          Mikušová Carmen, 1998

          Finále:
          9.miesto 100 motýlik 1:04,15 min
          100 v.spôsob 1:00,07 min.
             

          Horváthová Kristína, 1999

          Finále:
          9.miesto 50 prsia 35,53 sek.
          11.miesto 100 prsia 1:18,27 min.
             

          Trocha Rastislav, 1998

          Finále:
          13.miesto 50 v.spôsob 25,76 sek.
          14.miesto 100 v.spôsob 56,65 sek.

           

           

          Bellušová Diana, 2000
          Borovová Erika, 1997
          Tóthová Iveta, 1997

          Bez účasti vo finále

          2017

          Budapešť/HUN

          Semanco Peter, 2000

          Finále:
          9.miesto 50 prsia 31,01 sek.
          10.miesto 100 prsia 1:09,93 min.
             

          Kubová Lucia, 2002

          Finále:
          10.miesto 100 znak 1:09,98min.
          14.miesto 100 v.spôsob 1:02,66 min
             

          Horváthová Kristína, 1999

          Finále:
          5.miesto 50 prsia 34,81 sek.

           

           

          Kocan Michal, 2001
          Máté Jakub, 2002
          Rojtáš Peter, 2002
          Šimčák Július, 1999
          Struhár Adam, 2002

          Bez účasti vo finále
                 

          LSU - Letná svetová Univerziáda

          2007

          Bangkok/THA

          Mimovičová Zuzana, 1989
          (absolventka ŠG Košice)

          50 prsia 35,36 sek., 100 prsia 1:15,98 min. a 
          200 prsia 2:42,09 min.

          2009

          Beograd/SRB

          Mimovičová Zuzana, 1989
          (absolventka ŠG Košice)

          11.miesto členka 4 x 100 pol.štafety SVK,
          50 prsia 33,89 sek., 100 prsia 1:12,39 min.,
          200 prsia 2:43,96 min. a 200 pol.preteky  2:26,09

          2011

          Shenzen/CHN

          Mimovičová Zuzana, 1989
          (absolventka ŠG Košice)

          14.miesto 50 prsia 32,51 sek.
          100 prsia 1:11,81 min. a 200 prsia 2:37,50 min.

          2013

          Kazan/RUS

          Mimovičová Zuzana, 1989
          (absolventka ŠG Košice)

          50P-20/ 32,87  100P-20/ 1:11,29  200P-18/ 2:35,91
                 

          Prieliv La Manche

          2017

          La Manche
          (Británia -
          Francúzsko)

          Jusková Zuzana, 1974
          (absolventka ŠG Košice)

          16.8.2017, časom 11 hod a 16 min - slovenský rekord
          6.-ty slovenský premožiteľ kanálu La Manche
                 

          Spracovanie: Ing. Skála Juraj

          		    

          Rekordy SR

          Rusinová Silvia veková kategória - mladší žiaci 100 m voľný spôsob
            starší žiaci 200 m, 400 m,800 m voľný spôsob
              200 m prsia
            dorast 200 m, 400 m,800 m voľný spôsob
              200 m motýlik
            seniori 200 m, 400 m,800 m voľný spôsob
          Dužbarský Pavel veková kategória - dorast 1500 m voľný spôsob
          Jonecová Katarína veková kategória - starší žiaci 100 m 200 m prsia
            dorast 100 m 200 m prsia
          Novysedlák Peter veková kategória - mladší žiaci 800 m voľný spôsob
          Gerec Pavol veková kategória - mladší žiaci 800 m voľný spôsob
              1500 m voľný spôsob
          Kandráčová Radka veková kategória - mladší žiaci 50 m, 100 m, 200 m prsia
            starší žiaci 50 m, 100 m, 200 m prsia
            juniori 100 m, 200 m prsia
          Parnahaj Michal veková kategória - dorast 400m voľný spôsob
              800 m voľný spôsob
              1500 m voľný spôsob

          Tréneri na Športovom gymnáziu 1982 – 2002

          Alexander Laskovský, Mgr. Daniel Štubňa, Mgr. Miroslav Tkáč, Július Samuelis, Mgr. Ivan Šulek, Ing. Juraj Skála, Iveta Pokorná, Ing. Boris Laputka, Mgr. Ladislav Valušek, Mgr. Denisa Polláková

          História a vývoj plávania

          Plávanie vzniklo ako nevyhnutná životná podmienka človeka najmä v okolí mora, jazier a riek. Nie je presne známe, kedy človek zistil, že vie prekonávať vodné prostredie. Už zo starého Egypta sa zachovali maľby na vázach i stenách, sošky znázorňujúceho plávajúceho človeka a záznamy na papyrusoch, kde je zmienka o učiteľovi, ktorý učil plávať deti faraónov. Asýrčania plávali už okolo roku 880 p.n.l. rozličnými spôsobmi a používali na prepravu cez vodné toky nafúkané kože zvierat, pričom si pomáhali rukami aj nohami. Plávanie malo vtedy skôr branný a účelový charakter. Antické národy obývajúce oblasti Stredozemného mora pokladali plávanie už za samozrejmú súčasť výchovy. Solón v 7.stor.p.n.l. uzákonil plavecký výcvik chlapcov a dievčat. Plávanie zaznamenal najväčší rozkvet v starovekom Grécku a Ríme. Gréci hodnotili význam plávania viac zo stránky výchovnej, kdežto Rímanov zaujímalo viac z branného hľadiska. Z gréckej mytológie je známa povesť o Leandrovi, ktorý každý večer preplával Dardanelovú úžinu – prieliv (asi 1400 m ) za svojou manželkou Hérou. Tak ako u Grékov aj u Rímanov sa plávanie stalo súčasťou prípravy vojakov. V Ríme bolo v Antike až 850 kúpeľov s ohrievanou vodou. Najznámejšie boli Caracallove kúpele, kde bol bazén rozmerov 55x20 metrov a s ohrievanou vodou. Z neskoršieho obdobia sú známe tzv. naumachie, zápasy gladiátorov vo vode. Pri týchto hrách sa gladiátori mali vzájomne utopiť. Úpadok plávania bol zaznamenaný v období feudalizmu, ale napriek tomu bolo plávanie súčasťou výchovy rytierov a patrilo medzi 7 rytierských cností. Dejiny športového plávania sa začali písať v 19. storočí. Kolískou sa stalo Anglicko. Plávanie malo vtedy vytrvalostný charakter. Dôkazom toho je preplávanie prielivu La Manche anglickým kapitánom Weblom. S obľúbenosťou plávania vznikli plavecké kluby. V roku 1908 vznikla medzinárodná plavecká federácia FINA a v roku 1926 európska plavecká liga LEN. Plávanie bolo zaradené v roku 1896 do programu novovekých olympijských hier v Aténach.